●質問
SNSが苦手で、どうやって発信していいかわかりません。でも、指名を増やすにはやった方がいいとは思っていて……。インフルエンサーみたいに上手じゃなくても、自然にできる発信方法があれば知りたいです！

●回答
「SNSをどう使えばいいかわからない」「写真や文章に自信がない」「発信しても反応がないと落ち込んでしまう」──そう思ってSNSを遠ざけてしまうセラピストさんは少なくありません。
ですが、実はSNSは、派手に目立ったり、バズを狙ったりするためのものではなく、“自分を知ってもらうための小さな自己紹介の場”として使えば十分です。
この記事では、SNSが苦手な方でも取り入れやすく、続けやすく、なおかつ“指名につながりやすい”30の投稿アイディアを、5つのテーマに分けてご紹介します。
どれも、難しいスキルや映える写真は不要です。「こんな投稿でもいいんだ」と思っていただけるような、シンプルで自然体なヒントをお届けします。

◆共感と安心感を生む「日常系」発信（6選）
「特別なことがない日は、何を投稿したらいいの？」そんなときこそ、あなたの“何気ない一日”が発信のネタになります。

たとえば……

1. 「今日はぽかぽか陽気ですね。オイルもじんわり温めてお待ちしています」
2. 「最近、朝にストレッチを取り入れるようにしました。体が少しずつ目覚めていく感じが心地いいです」
3. 「出勤前は緊張することもあるけど、優しいお客様のおかげで今日もがんばれました」
4. 「お気に入りのハーブティーでリラックスタイム。今日も一日おつかれさまでした」
5. 「空が綺麗だったので、思わずパチリ 何気ない一瞬に癒されます」
6. 「今朝の気温は少し肌寒くて…こんな日は温かいオイルでじっくり解したいな、と思ってます」

このような投稿は、お客様に「この人と話してみたいな」「感じが良さそうだな」と思ってもらえる“きっかけ”になります。

◆接客姿勢が伝わる「施術系」発信（6選）
「どんな接客をしているか」「どんな気持ちでお迎えしているか」が伝わると、信頼感が一気に高まります。

7. 「施術前はお茶をお出しして、少しだけ会話する時間を大切にしています」
8. 「お客様の肩や背中の張りに合わせて圧を調整しているので、施術中も遠慮なくお伝えくださいね」
9. 「最近、冷えによるむくみを感じている方が増えています。しっかり流して整えていきましょう」
10. 「アロマの香りを変えました。リラックスしたい方にはラベンダー、元気になりたい方には柑橘系がおすすめです」
11. 「丁寧な施術を心がけているからこそ、“またお願いしたい”の言葉が何より嬉しいです」
12. 「“静かに過ごしたい”というご要望にも対応しています。無言でも心地よい空間をつくれるように努めています」

派手さはなくても、あなたの誠実な姿勢が自然に伝わるような言葉選びを心がけましょう。

◆出勤情報と告知を“仕事感”で伝える（6選）
SNSが苦手でも、「お知らせ」的な投稿ならハードルが低く、比較的続けやすいです。

13. 「本日◯時〜◯時でご案内可能です◎ぜひリラックスしに来てくださいね」
14. 「今週の出勤スケジュールをお知らせします。ご都合の合う方、お会いできたら嬉しいです」
15. 「本日もありがとうございました。次回の出勤は◯日になります」
16. 「急なキャンセルが出ました…本日◯時〜空きがあります！」
17. 「出勤前にエネルギーチャージ中。今日も心を込めてお迎えします」
18. 「連休明け、少し疲れたな…という方に、癒しの時間をご提供できたらと思います」

こういった投稿が習慣化すれば、「この子、ちゃんと働いているな」と思ってもらえ、予約や指名にもつながりやすくなります。

◆趣味や人柄がわかる「ライフスタイル系」発信（6選）
プライベートすぎる必要はなく、“あなたらしい世界観”を少しだけ見せる投稿も効果的です。

19. 「最近、読書の秋ということで本を読んでいます。今日は“心が軽くなる言葉”という本に癒されました」
20. 「我が家の猫さまが爆睡中。見ているだけで癒されます…」
21. 「趣味で少しだけ料理もしてます。手を動かすと気分転換になりますね」
22. 「ふと聴いた音楽に泣きそうになった日。感情が整う瞬間ってありますよね」
23. 「ネイルを変えました。自分の気分が上がるような色にすると、施術にも良い影響が出る気がします」
24. 「美容室で髪を整えてもらいました✂︎髪が整うと心も整う気がします」

お客様が共感できるような話題やトーンにすることで、「親近感」や「会ってみたい気持ち」が生まれます。

◆想いや価値観が伝わる「ストーリー系」発信（6選）
“想い”を語るのは難しそうに思えますが、丁寧な言葉で少しだけ自分を開くことで、あなたのファンは着実に増えていきます。

25. 「以前は、自分に自信がなかったけど、“あなたに会えてよかった”と言っていただけるようになってから変われました」
26. 「辞めたくなったこともあるけれど、今は“ここが自分の居場所”と思えるようになりました」
27. 「“気持ちが軽くなった”という言葉が、私にとって一番のご褒美です」
28. 「人見知りで口下手だけど、そのぶん“聴くこと”を大切にしています」
29. 「お客様が笑顔で帰っていく姿を見ると、“この仕事を選んでよかった”と感じます」
30. 「どんな日でも、感謝の気持ちだけは忘れずにいたいです」

こうした投稿は、“応援したくなる人”という印象につながります。

◆まとめ：SNSは“誰かにひとこと話しかける”感覚でOK
SNSが苦手というのは、「何をどう出せばいいのかわからない」から生まれる不安です。でも、SNSとは自分の考えや思いを“届けたい誰かに届ける”小さな会話のようなもの。

誰か一人の顔を思い浮かべて、「今日は寒いね」「ちょっと緊張するけど、がんばるよ」と話しかけるように投稿してみてください。
フォロワーの数やバズよりも、「この人の投稿、なんか好き」「会ってみたい」と思ってもらえるような、小さな信頼の積み重ねが指名につながっていきます。