メンタルが限界”になる前に。セラピストの心の守り方

メンズエステの仕事は「気を遣い続ける仕事」

メンズエステの仕事について話を聞いていると、この仕事には独特の疲れ方があるように感じます。体力的な疲労ももちろんありますが、それ以上に、「気を遣い続ける疲れ」です。お客様の空気を読む。安心感を与える。会話のテンポを合わせる。緊張させないようにする。そういう“見えない気遣い”を何時間も積み重ねる仕事だからです。

しかも、その疲れは外から見えにくい。「ただ接客しているだけに見える」「楽しそうな仕事に見える」と言われることもあります。しかし実際には、人間関係に神経を使い続ける仕事ほど、静かにメンタルを消耗させます。今回は、メンタルが限界になる前に、自分の心をどう守るかについて考えてみたいと思います。

「感じのいい人」を続けすぎると苦しくなる

セラピストの仕事では、「感じのいい人」でいることが求められます。笑顔でいること、優しく接すること、空気を悪くしないこと。それ自体は接客業として大切なことです。でも、人間は24時間ずっと感じのいい人ではいられません。真面目な人ほど、「もっとちゃんとしなきゃ」「嫌な顔を見せちゃダメだ」と、自分に厳しくなります。

そして、その“ちゃんとしなきゃ”を積み重ねすぎると、人は少しずつ壊れていきます。哲学者アランは、「義務を背負いすぎた人間は、不機嫌になる」と書きました。これはとても現実的な言葉です。責任感が強い人ほど、自分を追い込みやすい。だから、ときどきは“感じのいい人”を休むことも必要なのだと思います。

SNS時代は「比較」で心が削られる

メンタルを削る原因として、比較も大きいでしょう。SNSを開けば、人気セラピストの予約状況や売上、指名本数が目に入ります。「完売しました」「今日も満了です」といった投稿を見るたびに、自分と比べて落ち込んでしまう人もいます。

でも、本来、人間はそんなに大量の比較情報に耐えられるようにはできていません。昔は、せいぜい近所の数人としか自分を比べなかったはずです。ところが現代は、スマホひとつで全国の“うまくいっている人”が見えてしまう。

その結果、「自分は全然ダメだ」と思いやすくなっている。しかもSNSというのは、基本的に“うまくいっている瞬間”だけが切り取られる場所です。暇だった日、落ち込んだ日、不安で眠れなかった日、そういう時間はあまり表に出てきません。だから、他人の“編集された人生”と、自分の“生活そのもの”を比べすぎない方がいい。比較は、静かに心を削っていきます。

「予約＝自分の価値」ではない

メンズエステは、数字が見えやすい仕事でもあります。予約数、指名本数、売上。数字が見えるからこそ、「数字＝自分の価値」のように感じてしまう人もいます。でも、本当はそうではありません。予約にはタイミングや景気、天候、地域性、お客様の偶然など、さまざまな要素が関係しています。

それなのに、「予約が少ない＝自分に魅力がない」と考えてしまう。これはとても苦しいことです。哲学者スピノザは、「人間は、自分の力を誤解すると苦しくなる」と書きました。つまり、自分ではコントロールできない部分まで、自分の責任として抱え込むと、人は壊れていくということです。もちろん改善できる部分はあります。でも、すべてを自分のせいにし続ける必要はありません。

「ちゃんと休む」は長く働くための技術

また、真面目な人ほど、「休むこと」に罪悪感を持ちます。少し疲れていても、「出勤しなきゃ」「もっと頑張らなきゃ」と無理をしてしまう。しかし、本当に限界が来てからでは、回復にかなり時間がかかります。

だから、ちゃんと休むことは怠けではありません。何も予定を入れない日を作る。スマホを見ない時間を持つ。誰にも気を遣わない時間を確保する。そういうことが、実は長く働くためにはとても重要です。

むしろ、長く安定して働いている人ほど、“休み方”が上手です。ずっと全力で走り続けるのではなく、「今日は少し力を抜こう」と調整できる。そういう感覚は、この仕事を続けるうえで大切な技術なのだと思います。

メンタルは「生活」に左右される

メンタルの問題というと、人はすぐ「考え方を変えよう」と言います。でも実際には、人間の心はもっと“生活”に左右されています。寝不足が続けば、誰でも不安定になります。食事が乱れれば、気持ちも落ち込みやすくなる。SNSを見続けていれば、比較で疲れる。

逆に、ちゃんと眠る、温かいものを食べる、湯船に入る、少し外を歩く。それだけで気持ちが少し戻ることもあります。哲学というのは、本来こういう“生活を立て直す知恵”と近い場所にあるものです。立派な言葉より、「今日はちゃんと眠れた」の方が、人を救うこともある。わたしはそう思っています。

「辞めたい」は、自分からのサインかもしれない

セラピストの話を聞いていると、一度は必ず「辞めたい」という言葉が出てきます。でも、それは悪いことではありません。むしろ、「このままだと苦しい」という、自分からのサインでもあります。

本当に限界になると、人はむしろ何も感じなくなる。だから、「疲れた」「少し休みたい」と思えるうちは、まだ立て直せる余地があります。大事なのは、「辞めたいと思った自分」を責めすぎないことです。出勤を減らしてもいい。働き方を変えてもいい。少し距離を置いてもいい。長く続けるためには、“壊れるまで頑張らないこと”の方が大切なのかもしれません。

まとめ──「壊れない働き方」を選ぶ

メンズエステの仕事は、人の感情に触れる仕事です。だからこそ、自分の感情まで擦り減らしてしまわないことが重要です。比較しすぎないこと。頑張りすぎないこと。休むこと。そして、生活を整えること。

現代社会は「もっと頑張れ」と言いすぎます。でも本当に必要なのは、“壊れるまで頑張ること”ではない。ちゃんと疲れを認めながら、自分を守って働くことです。それは弱さではなく、長く生きるための知恵なのだと思います。